目が覚めたら寝る前に着けたナイトブラが上がってきてる…という不快な経験。
バストケアをするために着けているナイトブラが上がってきてしまうと、バストケアをしているはずのに逆にバストへの悪影響になってしまいます。
小さなバストだとナイトブラは上がってくるのか…と一度ナイトブラをつける習慣を諦めたことがあります。
あれから10年くらい経って様々なナイトブラを試している中で、ずり上がらないナイトブラもたくさんあることが分かりました。
このページでは、ナイトブラが上がってくる原因と対処法、私が実際にナイトブラが上がってしまった経験からおすすめナイトブラをご紹介します。
小胸だからナイトブラが上がってしまい困っているという人も参考にしてみてくださいね。
ナイトブラが上がってくる原因は？
ナイトブラが上がってくる原因をナイトブラのサイズ選びや体型や姿勢も含めて原因を探ってみました。
ナイトブラが上がる原因①サイズが合っていない
ナイトブラが上がる原因として考えられるのがサイズが合っていないことです。
特に肩紐とアンダーの長さはフィット感に影響する大事なところ。
肩紐の長さが合っていない
ナイトブラの肩紐の長さが合っていないと、ナイトブラが上がってくる原因になります。
特に肩紐が短い場合はナイトブラがずり上がってしまう傾向があります。
アンダーが大きく締め付けが弱い
ナイトブラのアンダーが大きく適度な締め付けがない場合もフィット感が得られず、ナイトブラが上がってしまう原因になります。
ナイトブラが上がる原因②ナイトブラの寿命を超えての使用
ナイトブラの寿命を超えて使っている場合は、ナイトブラの各パーツが緩んでしまい体にフィットせずナイトブラが上がってしまう原因となります。
ナイトブラの寿命は３～４カ月に一度の交換を推奨するメーカーが多いです。
実際にナイトブラを使っている側からすると、３カ月で交換というのは早い気がするのですが、今までずり上がってこなかったナイトブラが上がってくるのであれば交換のサイン。
ナイトブラの寿命を長持ちさせるには、洗濯機で洗えるナイトブラでも手洗いにすると良いですよ。
ナイトブラが上がる原因③ナイトブラに伸縮性がない
ナイトブラに伸縮性がないときにも就寝時にナイトブラがずり上がる原因となります。
これまでたくさんのナイトブラを着用してきた経験から、ナイトブラの素材に綿の割合が多い場合はゆったりとした着け心地になり伸縮性は高くありません。
伸縮性が高くないと寝返りを打ったり色々な姿勢になる就寝時に、ふとした拍子でナイトブラがずり上がってしまうことがあります。
ナイトブラが上がる原因④姿勢が悪い
ナイトブラが上がってしまう原因として、姿勢の問題もあるんです。
肩の位置が上がっている、左右差がある
朝起きた時に肩こりがある人は、寝てるときにも肩に力が入っていることもあるんですね。
寝てるときでもリラックスしておらず肩に力が入った状態では、肩の位置が上がっているのでナイトブラの肩紐が引っ張られてナイトブラがずり上がりやすくなります。
巻き肩、猫背になっている
巻き肩や猫背になっているとナイトブラのアンダーに隙間ができることがあります。
思いきり姿勢を丸めてみるとナイトブラ前面のアンダー中心のところが浮く感じがします
巻き肩や猫背の状態は背中や脇にお肉も付きやすくなりますし、本来胸に集まるはずのお肉が逃げていってしまいバージスラインがはっきりしない原因にもなります。
バージスラインがはっきりしていないと、やっぱりナイトブラは上がりやすくなってしまうんですね。
ナイトブラがずり上がるときの対処法
ナイトブラがずり上がるときの対処法についてお伝えしていきますね。
- 自分のバストに合うサイズと形のナイトブラを選ぶ
- サイズ展開が多いナイトブラから選ぶ
- ナイトブラを正しく着ける
- 姿勢を直すサポーターを試す
- 下着の下地クリームを使う
対処法①自分のバストに合うサイズと形のナイトブラを選ぶ
ナイトブラを選ぶときには、自分の胸のサイズと形に合うナイトブラを選ぶこと大事です。
そのためには試着が大事です！
人気のナイトブラは通販のみで購入できるものもありますがサイズ交換サービスがあるメーカーも多いですよ。
アンダーとトップをちゃんと測ってみて購入しても、自分のバージスラインの幅が狭めか広めかでも合う合わないは出てきてしまうものです。
対処法②サイズ展開が多いナイトブラから選ぶ
ナイトブラのサイズ展開が多くないと、自分にぴったり合うサイズが選べず、ナイトブラがずり上がってしまう原因にもなります。
下の表は『ふんわりルームブラ』のサイズ表なのですが７サイズから選べるんですね。
私が体験した上にすり上がってしまうナイトブラは当時S、M、Lの３サイズでした。
現在は７サイズ展開になっているようでしたが…
対処法③ナイトブラを正しく着ける
ナイトブラの正しい着け方はほとんどの場合、下から履くこと。
- ナイトブラを下から履く
- ナイトブラの肩紐を両肩に通す
- 前かがみになり、背中や脇のお肉をナイトブラのカップ内に集める
- ナイトブラからはみ出たお肉がないか確認する
というようにバストあたりにナイトブラをなんとなく着用して終わり！ではないのですね。
ナイトブラのカップ内にお肉を集めることが大事ですよ！
対処法④姿勢を直すサポーターを試す
猫背、巻き肩を直すためには、サポーターも良いですよ。
これはナイトブラ着用時ではなく、日中にコツコツできることとしてご紹介しますね。
背中部分にたすき掛けのようなサポーターを着けることで胸が広がり、姿勢が良くなるアイテムです。
自分では姿勢を意識していても、だんだん猫背や巻き肩になってしまう人は『巻き肩シェイパー』をぜひ試してみてくださいね。
対処法⑤下着の下地クリームを使う
しっかりと自分に合ったナイトブラを選んだはずなのに、朝になるとナイトブラがずれてしまうという人は下着用のインナーベースクリームを使ってみるのもよいですよ。
インナーベースクリームとは、乾燥した肌に潤いを与え下着が滑りにくくなるというもの。
バストや脇、背中に塗ってからお肉を集めると、ナイトブラのカップにピタッと密着してキープしてくれます。
中でもオススメなのは、下着専門店の作った『ブラからおにくが逃げないクリーム』です。
肌にうるおいを与えて、ふんわりバストになるので、普段からバストクリームとしても使えます。
塗るついでにバストマッサージもすれば、バストアップとナイトブラのずり上がりも予防できちゃう！
上に上がらない、ずれにくいおすすめナイトブラ5選
ナイトブラが上に上がってしまう原因と対策がわかったところで、ここからは私が実際に試してズレにくいと感じたおすすめナイトブラをご紹介しますね。
ヴィアージュナイトブラ
人気ナイトブラ『ヴィアージュナイトブラ
』です。
スポーツブラのような見た目ですが伸縮性に優れており、着た後のフィット感がやみつきになります。
６サイズから選べて自分にピッタリのサイズを選びやすいです。
ヴィアージュのサイズ感の比較口コミは、こちらで詳しく紹介しています。
ヴィアージュのサイズ感比較！選び方のコツと口コミからのサイズ選び
ヴィアージュのサイズ交換については、こちらからどうぞ。
【体験談】ヴィアージュナイトブラのサイズ交換方法！返品やキャンセルはできる？
LUNA(ルーナ)ナイトブラ
次におすすめしたいのが『LUNAナイトブラ』です。
ルーナナイトブラはアンダー部分の肌色が滑り止めシートになっているので、本当にずり上がらないです。
ただ小胸用のナイトブラということでサイズ展開は限られてしまうですが、サイズ表に当てはまる人には試す価値ありですよ。
AAAカップでもカップ内がスカスカしないナイトブラは珍しいですよ。
LUNAナイトブラの口コミは、こちらで詳しく紹介しています。
LUNAルーナナイトブラ40代の口コミ！大きくなる効果ない？
LUNAナイトブラのサイズ交換については、こちらからどうぞ。
LUNA(ルーナ)ナイトブラのサイズ交換方法！返品やキャンセルはできる？
ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ
『ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ』はフロントホックがあるタイプ。
着用した後にアンダーを調整できるので、ずり上がる心配がないんですよ。
パッドがないタイプなので盛って見える効果はないのですが、ルルクシェル育乳ブラ着用後はバストトップが真ん中に寄って上に上がっているんですよ。
ルルクシェルナイトブラの口コミは、こちらで詳しく紹介しています。
ルルクシェル ナイトブラの口コミ！Aカップにおすすめできるのはなぜ？
ふんわりルームブラ
『ふんわりルームブラ』もフロントホックで調節できるタイプです。
Dカップ以上にはプラスサイズの用意があり、カップが合わないことがナイトブラがずり上がる原因の人は試してほしいナイトブラです。
ふんわりルームブラのサイズ感については、こちらで詳しく紹介しています。
ふんわりルームブラのサイズ交換については、こちらからどうぞ。
アップミースタイリングブラ
『アップミースタイリングブラ』は自然に美しい姿勢になると評判のナイトブラ。
猫背や巻き肩だけど、ブラの上に猫背矯正ベルトやサポーターを着けるのは面倒ですよね。
アップミースタイリングブラの口コミは、こちらで詳しく紹介しています。
アップミースタイリングブラの口コミ！小胸にGYDAアガリズムはきつい？
ナイトブラが上がってくる原因と対策まとめ
ナイトブラが上がってくる原因と対策、そして上にずり上がってこないおすすめナイトブラをご紹介しました。
ナイトブラが上がってしまう原因はナイトブラの素材や自分の姿勢などがあります。
一番大事なのは、自分のバストの形やサイズに合うナイトブラ選びをすること！
ぜひ試着後にサイズ交換ができるナイトブラから試してみてくださいね。
